Antes de iniciar o acompanhamento terá acesso a uma consulta inicial com o treinador responsável no sentido de avaliar a sua condição física atual, analisar as competências dos seus movimentos e/ou outros fatores relevantes que possam comprometer os resultados que procura. Após a consulta inicial será estruturado um programa que posteriormente será devidamente explicado e ainda como executar devidamente os exercícios (com suporte de vídeo). Terá ainda acesso a um contato constante com o treinador.
